Category: Sukan

Minat hiking tapi aduh, asyik cramp je!

Sekarang kan trending ramai yang pergi hiking? Kemudian upload di social media. Gambar pula cantik di atas gunung. Maka, makin ramai yang berminat nak ikut hiking bersama.

Tapi ada satu masalah besar yang hikers ini hadapi, iaitu cramp atau kaki kejang. Baru separuh jalan tiba-tiba kaki terasa sakit. Dahlah jalan berbukit tak rata, nak turun pun payah.

Lebih bagus kalau terus pakai krim atau minyak panas sebelum hiking untuk elak cramp. Krim panas seperti krim Phytoheat akan tingkatkan aliran darah ke kawasan yang anda sapu supaya apa-apa radang & sakit akan cepat sembuh.

Bukan setakat hiking, apa-apa aktiviti fizikal yang libatkan otot pun boleh sapu krim Phytoheat untuk elak cramp.

Main sukan sampai dapat penyakit Parkinson?

Baru-baru ini dunia NFL (National Football League) dikejutkan dengan berita Brett Favre, seorang pemain lagenda NFL quaterback mempunyai penyakit Parkinson. Parkinson adalah sejenis penyakit yang menyebabkan gangguan pergerakan kronik seperti menggigil, otot kaku, lambat bergerak dll.

Favre menekankan ada potensi bahawa ‘concussion’, gegaran berulang kali pada otak ada kaitan dengan penyakit Parkinson. NFL adalah sejenis sukan lasak dimana pemain selalu berlanggar dengan kuat sesama sendiri untuk ‘tackle’ & ‘block’ pihak lawan.

Menurut Parkinson Foundation, ”Just a single concussion in a lifetime increases the likelihood of eventually being diagnosed by 57%”, USA Today.

Isu ini menekankan kewujudan risiko kesihatan kepada atlet & memastikan atlet mendapat penjagaan yang baik.

Walaupun tiada cara yang pasti untuk mencegah Parkinson, ada beberapa tabiat yang boleh kurangkan risiko

1. Bersenam secara konsisten seperti jogging, yoga
2. Diet sihat yang kaya dengan antioksidan & anti-radang untuk kesihatan otak

1. Elakkan toksin seperti racun perosak yang disembur pada sayur & buah-buahan. Pastikan makanan yang dimakan bebas daripada racun perosak.
2. Aktif bersosial untuk sentiasa merangsang minda agar sihat.

Aduh sakitnya! Sedang ‘jogging’ & berseronok di taman tiba-tiba kaki sakit. Terpaksa duduk & tunggu di baju jalan sementara sakit kejang ni hilang. Orang tengok pun malu bila sakit di tempat awam. Kan senang kalau kaki kejang boleh hilang dengan segera?

Kaki ‘cramp’ atau kejang ini bukan perkara yang asing. Kalau bukan kita, orang sekeliling kita mesti pernah kena. Ada yang tak serius, ada yang ‘ekstrem’. Bahaya kan kalau tiba-tiba menyerang?

Kaki cram boleh datang secara tiba-tiba. Sedar-sedar sudah sakit kejang. Cara orang dulu-dulu legakan sakit kejang, ialah pakai minyak panas dan urut.

Tapi ada yang tak minat pakai minyak panas, kerana tak suka rasa berminyak. Kejap lagi perlu basuh & sebagainya. Lagi mudah pakai krim panas yang cepat serap seperti produk kami, Phytoheat. Sapu-sapu sambil urut, terus meresap & kaki kejang pun terus lega.

Kaki ‘cram’ atau kejang kaki adalah fenomena yang biasa terjadi kepada individu yang lakukan aktiviti fizikal atau kurang nutrisi seperti magnesium dan kalsium. Kejang kaki boleh berlaku apabila seseorang lakukan aktiviti fizikal yang berat ataupun ringan seperti tukar posisi tidur.

Ia berlaku apabila asid laktik terkumpul di bahagian otot. Punca asid laktik terkumpul ialah kurang bekalan oksigen ke otot kerana aktiviti fizikal perlu lebih banyak oksigen berbanding biasa.