Category: Minda

Bila baca berita kes jenayah kat Malaysia, bila nak disabitkan kesalahan, tiba-tiba Dr. sahkan dia ada masalah mental. Lepas tu terlepas hukuman, hanya masuk hospital untuk rawatan. Biar betul?

Masa buat jenayah, contohnya macam mencuri, mesti dia terfikir dulu nak curi apa? Dimana? Cara untuk tak ditangkap? Tak ke bermaksud dia waras?

1 juta orang dewasa Malaysia ada masalah mental, iaitu 4.6% pada 2023, naik 2 kali ganda daripada 2019 (sumber KKM). Maksudnya dulu masalah ni tak banyak. Kenapa naik kebelakangan ni? Kenapa  ini boleh berlaku & apa yang kerajaan buat untuk tangani masalah ni?

Untuk jaga kesihatan mental, kene banyakkan ambil vitamin untuk otak contohnya vitamin C, D, E, B1, B6, B12 & zink. Semua ni ada dalam suplemen Immune Booster. Ambik 2 sachet sehari, boleh tolong masalah mental.

1 juta rakyat Malaysia alami kemurungan pada 2023, meningkat dua kali ganda dari 2019: KKM | Scoop

TERKEJUT!

Pagi ini, 17 Oktober 2024, dunia selebriti terkejut dengan berita pemergian Liam Payne, bekas anggota One Direction yang jatuh dari balkoni.

Ada yang mengatakan dia bunuh diri kerana depresi & sebagainya. Banyak ya berita-berita macam ini yang selalu kita dengar. Ada yang gantung diri, minum racun, lemaskan diri dengan karbon monoksida dll.

Pada tahun 2021, 1142 kes bunuh diri terjadi di Malaysia sahaja. Mengikut kajian, 15% orang alami masalah kesihatan mental di dunia.

Apa penyumbangnya? Masalah kewangan, keluarga, buli, trauma dll. Tapi ini hanya penyumbang. Apa PUNCA nya?

Pertama, ialah ketahanan. Ada individual yang mempunyai ketahanan tinggi. Mereka boleh menghadapi stress & masalah dengan baik.

Kedua, sebagai Islam. Kita namakan ia sebagai tawakal. Iaitu kepercayaan kepada Tuhan, bahawa hari esok akan jadi lebih baik. Mereka yang sukar percaya pada Tawakal, akan berasa susah untuk berfikiran positif.

Ketiga, kurang ransangan atau sensasi pada badan. Individu yang alami kemurungan teruk, selalu berasa kurang sensasi atau ”detached” daripada badan. Dalam bahasa lain, ”numb”.

Numb dari segi emosi, boleh juga secara fizikal. Ini menyumbang kepada rasa terasing & tiada jalan keluar.

Ini datangnya kepentingan kesihatan imun. Banyak bukti kajian yang membuktikan imun yang sihat membantu kesihatan mental. Imun yang sihat membantu individual ”connect” semula dengan badan supaya boleh pulih dari segi fizikal & emosi.

Terapi & kaunseling penting untuk membantu mendorong individual berusaha untuk pulih. Ada bahan, ilmu & sokongan untuk membantu individual menghadapi cabaran hidup.

Kesimpulannya, untuk hadapi masalah kesihatan mental, kita perlu ambil pelbagai pendekatan dari segi emosi, fizikal, & sistem sokongan yang berkesan.

Suplemen Immune Booster kaya dengan vitamin & mineral untuk membantu sistem imun lebih kuat & fizikal badan lebih baik untuk kesihatan minda & badan.

‘Aku lelaki, aku kuat. Tak perlu risau berkaitan isu mental’.

Lelaki secara umumnya susah untuk mengaku mempunyai isu kesihatan mental berbanding perempuan. Ini disebabkan oleh stigma masyarakat dimana lelaki perlu jadi kuat & menahan emosi. Stigma ini menghalang lelaki meminta pertolongan berkaitan isu mental.

Mengikut American Psychological Association, lelaki 4 kali lebih cenderung untuk bunuh diri berbanding perempuan, ini adalah akibat tak merawat isu mental.

Untuk menyokong isu kesihatan mental lelaki, masyarakat perlu buka minda & berlapang dada untuk hentikan stigma ‘lelaki perlu kuat’. Kerana lama-kelamaan, isu kesihatan mental pada lelaki akan meningkat naik & beri kesan kepada masyarakat seperti isi keluarga-isteri & anak-anak.