Memanglah puasa, tapi sahur & berbuka melantak minum air manis, kuih-muih manis. Semuanya tinggi gula. Patutlah bacaan gula tinggi. Lagi-lagi bila kurang minum air kosong. Bahaya betul.
Dahlah makan yang manis, lepas tu sumbat sampai terlebih kenyang. Macam manalah badan tak sakit? Nabi sendiri pun berbuka dengan kurma & air kosong je.
Nak kawal gula kenalah berjaga-jaga bila makan. Jangan makan makanan yang gula ringkas macam air manis, gula-gula. Makanlah gula kompleks contohnya roti, nasi & pisang.
Boleh juga makan Gymnema Plus untuk kawal paras gula. Makan 2 biji sebelum sahur & 2 biji semasa berbuka. Jangan risau, suplemen ni tak akan buat paras gula jatuh sampai tangan menggigil.
